跳远有窍门

跳远有窍门
同学们都在练习立定跳远，我听了大家的窍门后，一到家便放下书包，全身心地投入到跳远练习中。
我先热了热身，'“一、二、三，跳”。随着一声巨响，我的双脚重重地落在了地板上，只有1.53米，可达标却要1.6米的呀。我又站回原点，将所有窍门和我自己悟出的经验结合在了一起，踮脚，俯身，双臂摆动，我又奋力一跳，脚却不偏不移的落在1.59米的线上。我想：如果比赛时没跳过1.6米，不就拖了班级的后腿了吗？所以关键还是要多练练，争取跳到1.7米，这样才能保证比赛时不会失常。我又练了好几回合，成绩却总是在1.6米左右徘徊。
我集中精力，使用浑身解数，踮脚、半蹲，身体微微向前倾，目视目标，双臂猛地摆动，双膝像装了弹簧般地飞出起点，轻盈地落在地上。哦，—1.67米！虽说没跳过1.7米，却已近在咫尺。真是凡事都有窍门，都需努力啊！

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• 哀感顽艳  原意是指内容凄切，文辞华丽，使愚笨和聪慧的人同样受感动。后多用来指艳情的小说、戏曲、电影中的感人情节。
• 匪夷所思  匪：不是；夷：平常。指言谈行动离奇古怪，不是一般人根据常情所能想象的。
• 分我杯羹  羹：肉汁。楚、汉相争时，刘邦答项羽的话。比喻从别人那里分享一分利益。
• 暗送秋波  旧时比喻美女的眼睛象秋天明净的水波一样。指暗中眉目传情。
• 风不鸣条  和风轻拂，树枝不发出声响。比喻社会安定。
• 黯然无色  指事物失去原有光彩，变得暗淡无光。
• 飞沙走砾  沙：沙土；砾：小石块。沙土飞扬，小石块滚动。形容风势很猛。
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• 飞黄腾达  飞黄：传说中神马名；腾达：上升，引伸为发迹，宦途得意。形容骏马奔腾飞驰。比喻骤然得志，官职升得很快。
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• 补过拾遗  拾遗：纠正帝王的过失。填补、纠正帝王的过失。也指匡正、改掉自己的过失、缺点。
• 不逞之徒  不逞：不得志，不如意；徒：人（含贬义）。因心怀不满而闹事捣乱的人。
• 不费吹灰之力  形容事情做起来非常容易，不花一点力气。
• 飞蛾投火  象蛾子扑火一样。比喻自找死路、自取灭亡。